徹底解説！自立訓練と就労移行支援の違いと選び方のポイント

「自立訓練」と「就労移行支援」、どう違う？あなたに合った選び方を解説！

「自立訓練と就労移行支援って、何が違うの？」
「どっちを利用すればいいのかわからない…」
「自分に合っているのはどっち？」

そんな疑問や不安を抱えて、あなたはこの記事にたどり着いたのではないでしょうか？

「自立訓練」も「就労移行支援」も、障害や体調に不安がある人を支援する制度ですが、目的やサポート内容が大きく異なります。 もし、自分に合わないサービスを選んでしまうと、「思っていた支援と違った…」「就職したいのに、なかなか前に進めない…」といった状況になってしまうことも。

でも、安心してください！ この記事を読めば、あなたの状況に合ったサービスがわかります。

適切な支援を選んで、スムーズに就職を実現したAさんのストーリー

Aさんは、最初「すぐに働きたい」と思い就労移行支援を検討していましたが、生活リズムが整っておらず、通所するのが難しい状況でした。相談の結果、 まずは「自立訓練」を利用して生活リズムを整え、社会に出る準備をしてから、就労移行支援へステップアップ。 その結果、自信を持って就職活動に臨み、希望の仕事に就くことができました！

このように、 「自立訓練」と「就労移行支援」の違いを正しく理解し、自分に合った選択をすることで、スムーズに自立や就職へとつながる のです。

この記事を読むと、こんなメリットがあります！

✅ 自立訓練と就労移行支援の違いがスッキリ理解できる
✅ あなたに合ったサービスがどちらなのかが明確になる
✅ 適切な支援を受けることで、スムーズに次のステップへ進める
✅ 「自分に合う支援を選べてよかった！」と納得できる

「どっちを選べばいいかわからない…」と悩んでいるあなたへ。 この記事を読めば、あなたにピッタリの支援が見つかります！ ぜひ最後までチェックして、最適な一歩を踏み出しましょう！

1.自立訓練（生活訓練）とは

自立訓練（生活訓練）は、日常生活のスキルを向上させるための支援サービスです。

障害を持つ人が、より自立した生活を送るために必要な訓練を提供します。

生活訓練では、日々の暮らしをより快適にするためのスキルを学びます。

次に、この訓練の具体的な目的について詳しく解説します。

1.1.目的

自立訓練（生活訓練）の目的は、日常生活のスキルを向上させ、より自立した生活を実現することです。

食事や家事、金銭管理など、基本的な生活能力の向上を目指します。

例えば、金銭管理の訓練では、予算の立て方や無駄遣いを防ぐ方法を学びます。

また、食生活の改善では、バランスの取れた食事を作る練習を行います。

対人関係の訓練では、会話の仕方やトラブルを避ける方法を学びます。

これらの訓練を通して、より自立した生活ができるようになります。

生活の基盤をしっかり整えることが、自立への第一歩です。

1.2.対象者

自立訓練の対象者は、日常生活に困難を抱え、生活能力の向上が必要な人です。

障害のある人の中でも、特に生活スキルを身につけることが重要な方が対象となります。

例えば、対人コミュニケーションが苦手な人は、簡単な会話の練習から始めます。

生活リズムが乱れがちな人には、朝起きる時間を決めるなどの習慣作りをサポートします。

家事が苦手な人には、掃除や洗濯の手順を分かりやすく教えます。

金銭管理に不安がある人は、お金の使い方や貯金の仕方を学びます。

このように、個々の課題に応じた支援が行われます。

1.3.支援内容

自立訓練（生活訓練）では、日常生活をスムーズに送るためのスキルを習得できます。

主に食生活、金銭管理、対人関係の向上など、生活全般のサポートを行います。

例えば、料理の練習では、簡単な調理から始めて少しずつスキルを高めます。

生活リズムを整えるためには、起床時間や食事時間を一定にする訓練を行います。

金銭管理では、家計簿をつける習慣を身につけ、計画的な支出ができるようになります。

また、コミュニケーションの訓練では、相手の話を聞く練習や適切な言葉遣いを学びます。

こうした支援を通じて、安心して生活できる力を身につけていきます。

1.4.利用期間

自立訓練（生活訓練）の利用期間は、原則として2年間です。

ただし、個人の状況に応じて、短縮や延長が認められることもあります。

例えば、生活能力が向上し、自立した生活を送れるようになった場合は、2年を待たずに終了することもあります。

逆に、まだ支援が必要な場合は、自治体の判断で延長されることもあります。

利用期間はあくまで目安であり、個人の状況に合わせて調整されます。

まずは2年間を目標に、生活能力の向上に取り組むことが大切です。

2.就労移行支援とは

就労移行支援は、障害のある方が一般企業への就職を目指すための支援サービスです。

働くために必要な知識やスキルを身につけ、安定した職業生活を送れるようにサポートします。

働きたいけれど自信がない、どのように就職活動を進めたらいいかわからないという方に適した支援です。

次に、就労移行支援の具体的な目的について詳しく解説します。

2.1.目的

就労移行支援の目的は、障害のある方が一般企業で安定して働けるようにすることです。

そのために、職業スキルやビジネスマナーを学び、就職活動のサポートを受けます。

例えば、パソコンスキルの習得では、基本的な操作からビジネスで使えるスキルまで学びます。

また、面接練習では、受け答えの仕方や話し方を練習し、自信を持って就職活動に臨めるようにします。

職場定着支援では、働き始めた後も、職場での悩みや課題を相談できる体制を整えます。

就職を目指すだけでなく、長く安定して働くためのサポートも受けられるのが特徴です。

2.2.対象者

就労移行支援の対象者は、一般企業で働くことを目指す障害のある方です。

「働きたいけれど、何をすればいいかわからない」「仕事に必要なスキルを身につけたい」と考えている方が対象になります。

例えば、就職活動をしたことがなく、履歴書や面接の準備が不安な方は、就労移行支援のサポートを受けながら進められます。

また、仕事の経験がなく、どんな職種が向いているのかわからない方は、実習を通して自分に合った仕事を見つけることができます。

職場での人間関係が不安な場合は、コミュニケーションスキルを学び、円滑に働ける力を養います。

このように、一人ひとりの状況に合わせたサポートが受けられます。

2.3.支援内容

就労移行支援では、就職に必要なスキルの習得や、就職活動のサポートを受けることができます。

ビジネスマナーやパソコンスキルを学びながら、実習や面接練習を通して働く準備を整えます。

例えば、ビジネスマナーの講座では、敬語の使い方や電話対応の方法を学びます。

パソコンの練習では、ワードやエクセルの基本操作を覚え、事務職でも使えるスキルを身につけます。

実際の職場での実習を通して、仕事の流れを体験し、自分に合った職種を見つけることができます。

さらに、就職後も職場での悩みや課題を相談できる支援があり、安定して働き続けるためのサポートが受けられます。

2.4.利用期間

就労移行支援の利用期間は原則2年間です。

ただし、利用者の状況によっては、短縮や延長が認められることもあります。

例えば、就職活動が順調に進み、半年や1年で内定を得た場合は、早めに支援を終了することもあります。

逆に、なかなか就職が決まらず、引き続き支援が必要な場合は、最長で1年の延長が認められることがあります。

利用期間はあくまで目安であり、一人ひとりの状況に応じた柔軟な対応が可能です。

3.自立訓練と就労移行支援の主な違い

自立訓練（生活訓練）と就労移行支援は、それぞれ目的や支援内容が異なります。

どちらの支援を利用すべきか、自分の状況に合ったものを選ぶことが大切です。

次に、それぞれの違いについて詳しく説明します。

3.1.目的の違い

自立訓練と就労移行支援の最大の違いは目的です。

自立訓練は、日常生活をスムーズに送るための生活能力の向上を目的としています。

一方、就労移行支援は、就職に必要なスキルを習得し、一般企業で働くことを目指します。

3.2.対象者の違い

対象者の違いも明確です。

自立訓練は、日常生活に不安を感じる人が対象で、生活リズムや家事能力を向上させる支援を受けます。

一方、就労移行支援は、働きたいけれどスキルや経験が不足している人が対象です。

3.3.支援内容の違い

提供される支援内容も大きく異なります。

自立訓練では、食事や金銭管理、コミュニケーション能力向上の支援が中心です。

就労移行支援では、ビジネスマナーやパソコンスキルの習得、履歴書作成、面接練習などが行われます。

4.自立訓練と就労移行支援の選択基準

自立訓練（生活訓練）と就労移行支援は、それぞれ目的が異なるため、自分に合ったサービスを選ぶことが大切です。

どちらの支援を受けるべきか、具体的な選択基準を確認していきましょう。

4.1.自立訓練が適している人

以下のような悩みを持つ方は、自立訓練（生活訓練）が適しています。

4.2.就労移行支援が適している人

以下のような方は、就労移行支援の利用が適しています。

5.自立訓練と就労移行支援の併用について

自立訓練と就労移行支援は、それぞれ目的が異なるため、基本的には併用は認められていません。

どちらかのサービスを選び、必要に応じてステップアップする形になります。

5.1.併用の可否

自立訓練と就労移行支援は、それぞれ目的が異なるため、基本的に併用はできません。

ただし、自立訓練を終了後に就労移行支援へ移行することは可能です。

例えば、生活リズムが整っておらず、就職の準備が難しい場合は、まず自立訓練を受け、その後に就労移行支援に進む方法が適しています。

また、家事や金銭管理に課題がある場合は、自立訓練で生活スキルを身につけた後に、仕事に必要なスキルを学ぶことができます。

6.自立訓練の利用方法と費用

6.1.利用手続き

自立訓練を利用するには、市区町村の福祉窓口で手続きを行う必要があります。

必要書類を準備し、障害福祉サービス受給者証を取得することで利用が可能になります。

6.2.利用料金

自立訓練の利用料金は、世帯の収入に応じて負担額が決まります。

ほとんどの方が無料または低額で利用できます。

7.就労移行支援の利用方法と費用

7.1.利用手続き

就労移行支援を利用するには、市区町村の福祉窓口で申請を行う必要があります。

手続きの流れは、自立訓練とほぼ同じで、障害福祉サービス受給者証の取得が必要です。

7.2.利用料金

就労移行支援の利用料金も、世帯の収入に応じて負担額が決まります。

ほとんどの方が無料または低額で利用できます。

Q＆A

自立訓練（生活訓練）とは？

自立訓練（生活訓練）は、障害を持つ人が日常生活のスキルを向上させるための支援サービスです。生活能力を高めることで、自立した日常を送れるようになります。サービスの利用期間は原則2年間です。

自立訓練の目的は？

自立訓練の目的は、日常生活のスキルを向上させ、より自立した生活を実現することです。具体的には、食事や家事、金銭管理、対人関係の向上、健康管理、自己理解の促進などを目指します。

自立訓練の対象者は？

自立訓練の対象者は、日常生活に困難を抱え、生活能力の向上が必要な方です。具体的には、生活リズムが不規則な人、家事が苦手な人、金銭管理に不安がある人、対人コミュニケーションに課題がある人が対象となります。

自立訓練の支援内容は？

自立訓練では、食生活の改善、生活リズムの確立、金銭管理の指導、家事の習得、服装の指導、対人コミュニケーションの向上、障害特性の理解などの支援を受けることができます。

就労移行支援とは？

就労移行支援は、障害のある方が一般企業への就職を目指すための支援サービスです。働くために必要な知識やスキルを身につけ、安定した職業生活を送れるようにサポートします。利用期間は原則2年間です。

就労移行支援の目的は？

就労移行支援の目的は、障害のある方が一般企業で安定して働けるようにすることです。そのために、職業スキルやビジネスマナーを学び、就職活動のサポートを受けます。

就労移行支援の対象者は？

就労移行支援の対象者は、一般企業で働くことを目指す障害のある方です。「働きたいけれど、何をすればいいかわからない」「仕事に必要なスキルを身につけたい」と考えている方が対象となります。

自立訓練と就労移行支援の違いは？

自立訓練は「生活スキルの向上」を目的としており、就労移行支援は「就職を目指すためのスキル習得」を目的としています。日常生活の安定を目指すなら自立訓練、就職を目指すなら就労移行支援を選びましょう。

自立訓練と就労移行支援は併用できる？

基本的に、自立訓練と就労移行支援は同時には利用できません。ただし、まず自立訓練で生活基盤を整え、その後に就労移行支援に移行することは可能です。

自立訓練や就労移行支援の利用料金は？

利用料金は世帯の収入によって異なります。生活保護世帯や低所得世帯（住民税非課税）は自己負担なし、一般所得世帯は最大月額9,300円、一定所得以上の世帯は最大月額37,200円となります。

まとめ

自立した生活を送りたい方は「自立訓練」、働く準備をしたい方は「就労移行支援」を選びましょう。

まずは市区町村の福祉窓口に相談し、自分に合ったサービスを利用するのが大切です。